Zum Inhalt springen
Was ist BBTRS ?Marjara2023-02-23T20:59:56+01:00
Grundlagen des BioDynamic Breath & Trauma Release Systems
Was ist das BioDynamic Breath & Trauma Release System (BBTRS®)?
BioDynamic Breath basiert auf einem neuen Ansatz zur Traumalösung. Dieses tiefgreifende und revolutionäre System der Körper-/Atemtherapie integriert tief verbundenes Atmen mit innovativen bewussten Bewegungen, Körperbewusstseinstechniken, Körperarbeit und Meditation. Wenn diese Techniken geschickt in einem integrierten Fluss und einer sicheren Umgebung kombiniert werden, führen sie dazu, lang gehegte Traumata aus den physischen und mentalen Strukturen zu lösen.
BBTRS hat zu seinen Wurzeln Elemente von Wilhelm Reichs körperorientiertem Therapieansatz, kombiniert mit den weichen und sanften Techniken von Peter Levines Trauma Healing Modality.
Das BioDynamic Breath and Trauma Release System wurde von Giten Tonkov nach mehr als 20 Jahren Selbsterforschung, Studien und Erfahrung in der Arbeit mit unzähligen einzelnen Klienten und Gruppen entwickelt.
Das BBTR-System basiert auf der Beobachtung, wie Spannung in der Körper-Geist-Struktur gehalten und verteilt wird. Es wurde entwickelt, um Schichten von Körperpanzerungen zu durchbrechen und zur Auflösung mentaler, emotionaler und physischer Blockaden bis hinunter zu unserem zentralen emotionalen und physischen Kern einzuladen
Das BBTR-System ermöglicht es uns, die gesamte Bandbreite an Empfindungen und Emotionen zu erleben, die einem Menschen zur Verfügung stehen. Darüber hinaus erweitert dieser Ansatz unsere Fähigkeit, den freien Fluss vitaler Lebensenergie einzudämmen und zu unterstützen. Infolgedessen restrukturiert es auf zellulärer Ebene, unterstützt die vollständige Öffnung der Wirbelsäule und löst chronische Spannungen im Nervensystem. Letztendlich verwandeln wir uns in unseren Alltag, indem wir zunehmend präsent, bewusst und mitfühlend sind. Durch diese Arbeit lassen wir negatives Selbstbild, Angst, chronische Anspannungen und körperliche Schmerzen los. Wenn wir uns Schritt für Schritt mit großer Sorgfalt und Achtsamkeit durch diese Arbeit öffnen, bewegen wir uns in emotionale Freiheit und erlangen frei fließende, anmutige Bewegungen und uneingeschränkte Atmung zurück. Wir öffnen uns für die Akzeptanz von uns selbst und anderen und feiern das Leben in vollen Zügen.
Unser Atem ist in jeder Tradition und jeder Weisheitslehre die zentrale Verbindung zwischen Bewusstsein, Verstand und unserem Körper.
BBTRS® ist eine ganzheitlich wirkende, intuitive, integrative Atemtechnik.
Das BBTR-System® regt das lösen von mentalen, emotionalen und physischen Blockaden an. Tiefsitzende Verspannungen, Trauma-Stress und alte, negative, krankmachende Verhaltensmuster und Erfahrungen werden bewusst, sodass du sie verändern und auflösen kannst.
Durch die flexible Kombination 6 Elementen kann BBTRS® tiefer wirken als herkömmliche Methoden.
Die Sitzungen sind in einer Abfolge von Kopf bis Becken konzipiert, um Deinen Geist und Körper von Kopf bis Fuss zu stimulieren und wieder auszugleichen. (siehe 7 Belts of Tension)
1. Atmung
Im BBTRS® atmen wir verbunden, um den Körper aufzuladen, wodurch muskuläre Verspannungen u. emotionale Muster aktiviert werden. Die Empfindsamkeit/ Sensibilität wird gesteigert. Durch den erhöhten Sauerstoffanteil im Blut wird unser Nervensystem und spezifische Segmente der physischen Panzerung (“Body Armoring”) reguliert, sowie die Kontrollmechanismen unseres rationalen Verstandes gelockert. Dadurch kann unsere „Körperintelligenz“ selbstregulativ wirken, was bei jedem Menschen und bei jeder Sitzung anders aussehen kann.
BBTRS® verwendet sowohl somatische als auch kreative Bewegungsübungen, um Vibrationen zu erzeugen, zuzulassen und Energie im Körpergewebe freizusetzen. Dies kann Faszien-Öffnung, “Core tension release” und therapeutischer Einsatz von Tanz umfassen.
3. Berührung
BBTRS® verwendet bewusste Berührung auf vielen Ebenen, vom energetischen Feld des Körpers bis zum Kontakt mit den tiefliegenden Muskeln. Sie wird mit Sensibilität angewendet, um das Bewusstsein zu steigern und den Energiefluss zu unterstützen.
4. Musik und Klang
Die Verwendung von Musik und Klang ist ein wichtiges, unterstützendes Werkzeug für BBTRS® Sitzungen. Es wirkt sich auf unser Nervensystem aus und hilft, Emotionen wieder in den Fluss zu bringen.
5. Emotion
Sanfte Freisetzung von Emotionen kann Teil einer BBTRS® Sitzung sein. Du wirst dabei unterstützt, präsent zu bleiben, während Du tiefere Gefühle und Empfindungen erneut erlebst – aber auch an Deinen “sicheren Ort” zurückzukehren, wann immer es notwendig ist. Dieses Pendeln ist der Schlüssel zum BBTRS®-Ansatz und hilft Dir, Trauma und Blockaden freizusetzen und zu integrieren.
6. Meditation/Achtsamkeit
BBTRS® beginnt und endet mit der Meditation bzw. der Achtsamkeit im Hier und Jetzt. Sie wird verwendet, um Resonanz im Practitioner und Integration für den Klienten zu unterstützen. Es ist auch der Ruhezustand, in den Geist und Körper nach BBTRS® Sitzungen oft zurückkehren.
BBTRS®-Sessions fördern:
– Stressabbau, Entspannung, tieferen Schlaf,
– Lebendigkeit, ein besseres Körpergefühl, Selbstvertrauen,
– Verarbeitung von und Umgang mit schwierigen Emotionen,
– Zugang zu Gefühlen wie Liebe, Dankbarkeit und Verbundenheit, innere Balance und Zentrierung,
– spirituelle Verbindung, geistige Klarheit, Achtsamkeit.
BBTRS® kann Symptome bei folgenden Indikationen mildern:
Ängste/Panikattacken, Depressionen, chronische Schmerzen, Stress, Schlafstörungen, psychische Traumen, posttraumatische Belastungsstörung, Erschöpfungssyndrom.
Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, schwerer Diabetes, starkem Asthma, Psychosen, Glaukomen, Schwangerschaft, sowie für Kinder und Jugendliche.
Im Gegensatz zu klassischer Psychotherapie bezieht BBTRS® den Körper aktiv in den Prozess mit ein. Bodywork ist ein integraler Bestandteil des ganzheitlichen Ansatzes. Dies reicht von leichten Berührungen zur Steigerung der bewussten Körperwahrnehmung, bis hin zu Arbeiten an tiefen Blockaden, die von Wilhelm Reich als „Panzerungen“ bezeichnet wurden.
Wie beim Somatic Experiencing stehen die körperlichen Empfindungen, der „Felt Sense“, im Vordergrund. Der Prozess wird beim BBTRS® intensiviert und beschleunigt, indem der tiefe, verbundene Atem dazu genutzt wird, den Körper aufzuladen und aus dem Alltagsbewusstsein herauszutreten. Wir dringen dadurch in tiefere Schichten des Bewusstseins vor und kommen mit dem Trauma in Berührung. Wir dosieren dieses Vorgehen jedoch vorsichtiger als klassische Ansätze, um die Gefahr der Retraumatisierung zu umgehen.
Beim BBTRS® werden Übungen, z.B. aus der Bioenergetik oder dem TRE, in den Prozess integriert, wo dies sinnvoll erscheint. Es gibt dabei keine starren Abläufe, jede Session ist individuell und einzigartig.
Was ist der Unterschied zu Holotropen Atmen, Wim Hoff-Breathing, oder andereren Breath-Work-Modalitäten?
Bei BBTRS spielt das containment im Körper die zentrale Rolle. Es geht um Neuverschaltungen im Nervensystem und um sicheres Erleben. Eine bloße emotionale Katharsis ist nicht das Ziel. Bewusstseinserweiternde Erfahrungen, wie z.B. beim Holotropen Atmen, können hier ebenso gemacht werden. (weil DMT auch in der Lunge produziert wird). Jedoch geht es bei BBTRS mehr um eine tiefe Rückverbindung auf der Körper-Geist Ebene. Um ein aufdecken und (SANFTES) auflösen (und integrieren) vom Blockaden, Spannungen, Stress und unterdrückten Emotionen – die das Nervensystem entweder lahm legen oder überaktiviert zurücklassen. Wir arbeiten mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntisssen aus der Trauma-Forschung und so direkt mit (traumatisierten) Nervensystemen. Individuell und im dosierten Vorgehen. BBTRS ist ein weiter-entwickelteres system und ist im Bereich der Trauma- und Körperpsychotherapie Zuhause.
BBTRS® basiert auf den Idealen der Humanistischen Psychologie.
Wir teilen die Überzeugung, dass jedem Menschen eine Tendenz zur Selbstheilung und Selbstaktualisierung innewohnt und sehen dies durch neue Ergebnisse der Trauma-Forschung bestätigt.
Im BBTRS® versuchen wir die richtige Balance zu finden, zwischen dieser offen akzeptierenden Haltung und der notwendigen Intervention, um unterdrückte Kräfte wieder aktiv werden zu lassen.
Diese Modalität hat auch mein Leben verändert und bereichert.
Ich biete regelmäßige Gruppen– und auch Einzelsessions in Berlin und Umland an.
Page load link
