BioDynamic Breath-Work & Trauma Release System – “Gruppe”
Intimität und Co-Regulation ist heilsam. Wirklich gesehen und gefühlt zu werden, kann herausfordernd sein – wenn wir es nicht kennen, ohne dabei bewertet zu werden.
Deshalb biete ich kleine Gruppen an. Indenen nachgeholt werden kann, wie es ist gemeinsam zu sein. Egal was das bedeutet und was da in der Tiefe schlummert und ans Bewusstsein möchte.
Mir haben die Erfahrungen in der Gruppe, selber am allermeisten geholfen, ich selbst zu sein und ganz authentisch bei mir zu bleiben. Sich selbst aushalten und toxische Scham abzulegen.
BBTRS basiert auf einem neuen Ansatz zur Traumalösung. Dieses tiefgreifende und revolutionäre System der Körpertherapie integriert tief verbundenes Atmen mit speziell entwickelten bewussten Bewegungen, Körperbewusstseinstechniken, Körperarbeit, TRE-Übungen zum Lösen von Spannungen und Traumata, Beratung und Meditation.
Wenn diese Techniken geschickt in einem integrierten Fluss und einer sicheren Umgebung kombiniert werden, führen sie dazu, lang anhaltende Traumata, Schocks und Einschränkungen von Körper und Geist zu lösen.
Dieser Ansatz ist darauf ausgelegt, die vielen Schichten der Körperpanzerung sanft zu durchbrechen, mentale, emotionale und physische Widerstände bis ins Mark zu lösen und gleichzeitig tief eingeprägte ursprüngliche Konditionierungen zu reduzieren.
Tiefsitzende Blockaden äußern sich oft durch chronischen Schmerzen, Suchtverhalten, Zwangsstörungen, Essstörungen oder anhaltenden gesundheitlichen Problemen.
BioDynamic Breath & Trauma Release ermöglicht es dir, die gesamte Bandbreite an Empfindungen und Emotionen zu erleben, die einem Menschen zur Verfügung stehen, während du gleichzeitig deine Fähigkeit erweiterst, den freien Fluss der Lebensenergie einzudämmen und zu unterstützen.
Diese Arbeit bietet eine Umstrukturierung auf zellulärer Ebene, unterstützt die Öffnung der Wirbelsäule und verwandelt dich letztendlich in ein zunehmend präsentes, bewusstes und fröhliches Wesen.
Du öffnest dich für eine tiefere Akzeptanz von dir selbst und anderen und beginnst dabei, das Leben in vollen Zügen zu feiern, indem du präsenter und damit effizienter und bewusster in deinen täglichen Entscheidungen und Handlungen bist.
Für wen eignet sich BBTRS? 
BBTRS kann Symptome bei folgenden Indikationen mildern:
– Angststörungen, depressive Störungen, Zwangsstörungen,
– psychogene Schmerzstörungen, Stress und stressinduzierten Störungen,
– psychogene Schlafstörungen, psychische Traumen, PTBS, Erschöpfungssyndrom.
BBTRS unterstützt:
– Lebendigkeit, Körperwahrnehmung, innere Balance,
– Verbindung zum eigenen Selbst, Kreativität,
– spirituelle Verbindung,
– emotionale Integration, Meditation, geistige Klarheit, Achtsamkeit, Entspannung.
Was unterscheidet BBTRS von anderen Therapieformen?
Im Gegensatz zu klassischer Psychotherapie bezieht BBTR den Körper aktiv in den Prozess mit ein. Bodywork ist integraler Bestandteil des ganzheitlichen Ansatzes. Dies reicht von leichten Berührungen zur Steigerung der bewussten Körperwahrnehmung bis hin zu Arbeiten an tiefen Blockaden, die von Wilhelm Reich als „Panzerungen“ bezeichnet wurden.
Wie beim Somatic Experiencing stehen die körperlichen Empfindungen, der „Felt Sense“, im Vordergrund. Der Prozess wird beim BBTR intensiviert und beschleunigt indem der tiefe, verbundene Atem dazu genutzt wird, den Körper aufzuladen und aus dem Alltagsbewusstsein herauszutreten. Wir dringen dadurch in tiefere Schichten des Bewusstseins vor und kommen mit dem Trauma in Berührung. Wir dosieren dieses Vorgehen jedoch vorsichtiger als klassische Ansätze, um die Gefahr der Retraumatisierung zu umgehen.
Beim BBTR werden Übungen, z.B. aus der Bioenergetik oder dem TRE, in den Prozess integriert, wo dies sinnvoll erscheint. Es gibt dabei keine starren Abläufe, jede Session ist individuell und einzigartig.
BBTR basiert auf den Idealen der Humanistischen Psychologie. Wir teilen die Überzeugung, dass jedem Menschen eine Tendenz zur Selbstheilung und Selbstaktualisierung innewohnt und sehen dies durch neue Ergebnisse der Trauma-Forschung bestätigt. Im BBTRS versuchen wir die richtige Balance zu finden, zwischen dieser offen akzeptierenden Haltung und der notwendigen Intervention, um unterdrückte Kräfte wieder aktiv werden zu lassen.
Du brauchst hierfür KEINE VORERFAHRUNG,
check aber bitte die vorab die “Kontraindikationen.”
Ich lade dich herzlich ein, genau so wie du bist zu kommen. Vielleicht birngst du die Einstellung mit:
“Ich vertraue und lasse mich voll drauf ein.”
Jede/r macht dazu seine ganz eigene, individuelle Erfahrung und es wird jedesmal unterschiedlich sein.
“you will get what you need, not what you want.”Alle Erfahrungen sind gleichwertig gut!
Triff dich selbst.
Kosten für eine Gruppensitzung:
35 – 40 € , zurzeit finden kleine Gruppen in Neukölln statt.
Jede Session dauert ca. 2 Stunden, mit Zeit um bei sich und in der Gruppe erstmal anzukommen, Aufwärmübungen und einer Einführung, sowie Q/A in das System. Es gibt ausreichend Integrationszeit hnterher, und einen Raum für ein optionales Sharing.
Manchmal gibt es eine sanfte Sorte “Raw-Cacao”, gegen Aufpreis dazu.
Zwischendurch biete ich auch Sitzungen in Englischer Sprache an.
Auf der Home-Seite, finfest du den Link zu meiner Telegram-Gruppe.